di Zara de Saint-Hilaire · Plon · tapa blanda · ISBN 9782259025089
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«Comment bien dormir» è la guida sui disturbi del sonno di Zara de Saint-Hilaire, pubblicata da Plon in brossura (224 pagine, in francese).
Il libro spiega perché dormiamo, cos'è il sonno e quali tipi di disturbi esistono, con particolare attenzione all'insonnia, molto diffusa in Francia. L'autrice, specialista dei meccanismi del sonno, presenta le scoperte scientifiche più recenti e propone modi per tornare a riposare senza abusare dei sonniferi.
Il sottotitolo dell'opera è «Vaincre les troubles du sommeil»; l'edizione francese è apparsa nel 1995.
Rivolto a persone con problemi di sonno o interesse per la divulgazione su salute, benessere e riposo.
