Comment ne pas finir comme tes parents

Sinossi di Comment ne pas finir comme tes parents

«Comment ne pas finir comme tes parents» è la guida alla meditazione mindfulness di Soizic Michelot e Anaël Assier, pubblicata da Editions Les Arènes in brossura (252 pagine, in francese).

L'opera è un manuale di avviamento alla meditazione di consapevolezza rivolto ai giovani che affrontano la transizione alla vita adulta. Propone un allenamento mentale semplice, senza connotazioni religiose, per gestire emozioni, pensieri negativi e situazioni difficili, oltre a trasformare i fallimenti in opportunità. Include risorse, riflessioni, nozioni scientifiche e un CD con 11 meditazioni guidate scaricabili per praticare in parallelo alla lettura.

Il sottotitolo dell'opera è «La méditation pour les 15-25 ans».

Consigliato per giovani lettori, tra i 15 e i 25 anni, che cercano strumenti di conoscenza di sé e gestione dello stress.