Cómo practicar la meditación

Sinossi di Cómo practicar la meditación

«Cómo practicar la meditación» è la guida pratica alla meditazione del Centro Sivananda Yoga Vedanta, pubblicata da RBA Integral in brossura (160 pagine).

Parte integrante di tutte le forme di yoga, la meditazione si presenta come una via per raggiungere la pace mentale. L'opera propone un metodo in dodici passi per praticarla quotidianamente e trasformarla in routine, con benefici come la riduzione dello stress, dell'ansia o del dolore cronico e lo sviluppo della concentrazione e del pensiero positivo.

Pubblicato il 21 marzo 2007, è il numero 160 della collezione Otros Integral e corrisponde alla terza edizione.

Una guida pensata sia per chi si avvicina alla meditazione sia per chi ha già esperienza e desidera approfondire la pratica quotidiana.