di Tomás García Castro · Autor · tapa blanda · ISBN 9788409415328
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«Cómo superarte con el estrés positivo» è il manuale di autoaiuto di Tomás García Castro, autopubblicato in brossura (224 pagine, in spagnolo).
Il libro propone un metodo pratico per trasformare lo stress in un alleato: distingue lo stress positivo da quello negativo, ne identifica le cause in ambito familiare, lavorativo ed economico, e valuta il livello di stress con questionari. Il libro include strategie di pensiero positivo, esercizio fisico, gestione del tempo e rilassamento.
Edizione riveduta, pubblicata nel 2022. Tomás García Castro è capitano della Guardia Civil e ha un master in prevenzione dei rischi lavorativi, specializzato in psicosociologia applicata.
Rivolto a chi vuole gestire lo stress lavorativo, familiare o personale e trasformarlo in uno strumento di motivazione e successo.
