di Carla Sánchez Zurdo · La Esfera · tapa blanda · ISBN 9788490609491
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«Eat & Fit» è la guida definitiva per perdere peso in salute di Carla Sánchez Zurdo, pubblicata da La Esfera in brossura (208 pagine, in spagnolo).
Carla Sánchez Zurdo, nutrizionista e allenatrice, propone un'alimentazione equilibrata ed esercizio semplice per perdere peso senza diete miracolose. Il libro dà linee guida per controllare l'ansia da cibo, prendersi cura della pelle, organizzarsi giorno per giorno e sapere cosa evitare prima di un evento; l'obiettivo è mangiare sano e gustoso muovendosi senza grandi sforzi.
Pubblicato il 21 marzo 2017 da La Esfera de los Libros, l'opera include un epilogo di Hernán Zin.
Per lettori che cercano di perdere peso con linee guida realistiche su nutrizione ed esercizio, senza diete miracolose o routine estreme.
