El método Pilates

Sinossi di El método Pilates

«El método Pilates» è la guida agli esercizi di Trevor Blount e Eleanor McKenzie, pubblicata da Editorial Sirio in copertina rigida (130 pagine, in spagnolo).

Guida pratica con esercizi da fare a casa ispirati al metodo di Joseph Pilates. Spiega come far funzionare i muscoli in armonia con la struttura corporea, e include fotografie delle posizioni. Può essere praticato senza palestra, indipendentemente dall'età o dalla condizione fisica.

Pubblicata nel 2000, la copertina indica che gli esercizi sono raccomandati dalla Fondazione Pilates del Regno Unito.

Per chi vuole iniziare o praticare Pilates a casa senza dipendere dall'età o dal livello fisico.