El método pilates para el embarazo

Sinossi di El método pilates para el embarazo

«El método Pilates para el embarazo» è la guida al Pilates di Michael King e Yolande Green pubblicata da Oniro in brossura (94 pagine, in spagnolo).

Opera pratica con un programma di Pilates adattato alla gravidanza: esercizi dolci per rafforzare e tonificare la muscolatura, migliorare la postura e proteggere la schiena. Include illustrazioni passo passo e tre livelli di esercizio in base al trimestre di gestazione, più una routine per recuperare la forma fisica dopo il parto.

Titolo originale: «Pilates for Pregnancy: Toning Exercises for the Mother-to-be». Pubblicato originariamente nel 2004.

Per donne in gravidanza che vogliono mantenersi attive in sicurezza e per neomamme che cercano di recuperare la forma fisica.