Corepilates

Sinossi di Corepilates

«Corepilates» è la guida agli esercizi di Michael King, pubblicata da Australian Broadcasting Corporation in brossura (137 pagine, in inglese).

Adatta esercizi di pilates alla palla per rinforzare la muscolatura profonda dell'addome e della schiena. Combina movimenti lenti, precisione e respirazione controllata per migliorare postura e flessibilità. Include routine fotografate, variazioni di difficoltà e programmi di esercizi, per principianti e avanzati.

L'opera è stata pubblicata originariamente come Pilates: Get on the Ball; questa edizione in brossura è del 2003 ed è in inglese.

Adatto a principianti e a praticanti abituali che vogliano intensificare il lavoro del centro corporeo.