El pequeño libro de la respiración yoga

Sinossi di El pequeño libro de la respiración yoga

Descubre cómo combatir el estrés y serenar tu mente con 'El pequeño libro de la respiración yoga' de Scott Shaw. Este libro te introduce al arte del pranayama, una ciencia milenaria de la India que forma parte esencial del yoga. Aprende ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental para regular tu respiración, enfocar tu atención y revitalizarte. Ideal para quienes buscan calma, relajación y una mayor conexión con su ser en cualquier momento y lugar.