di Robert A. Emmons · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484456155
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«El pequeño libro de la gratitud» è il saggio di autoaiuto di Robert A. Emmons, pubblicato da Gaia Ediciones in brossura (96 pagine, in spagnolo).
Un'opera breve che spiega, dalla psicologia positiva, come la gratitudine praticata quotidianamente possa aumentare la felicità e migliorare il riposo, le relazioni e l'umore. Include esercizi semplici per coltivare il ringraziamento ed essere più consapevoli del bene che si riceve ogni giorno, con effetti positivi che si estendono all'ambiente circostante. L'autore propone tecniche come il diario della gratitudine o la meditazione su ciò che si riceve, e chiude con un piano di otto settimane.
Prima edizione pubblicata nel 2016. Tradotto dall'inglese da Elizabeth Casals Bufano. Include illustrazioni a colori.
Per lettori interessati allo sviluppo personale, all'autoaiuto e al benessere emotivo che cercano una guida breve e pratica.
