di Lesley Mowbray, Jill Gaskell · Tikal-Susaeta · tapa blanda · ISBN 9788430576883
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El Plan Y es un programa de ejercicios físicos graduales diseñado para tonificar los músculos y mejorar la condición aeróbica. Este libro ofrece una guía paso a paso con fotografías detalladas para facilitar la ejecución de cada ejercicio. El objetivo principal es alcanzar una forma física óptima y una silueta equilibrada, convirtiéndose en un plan integral de bienestar. Incluye registros, cuestionarios y tablas para monitorear el progreso diario.
