Essential Arms
di Kurt Brungardt · Rodale Press · tapa blanda · ISBN 9781579543082
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Dettagli del prodotto
Autore: Kurt Brungardt
ISBN: 9781579543082
Editore: Rodale Press
Lingua: Inglese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 15/09/2001
Pagine: 143 pag
Dimensioni: 22.6 x 18.5 x 1 cm
Peso: 272 g
Sinossi di Essential Arms
«Essential Arms: An Intense 6-Week Program» è la guida all'allenamento delle braccia di Kurt Brungardt, pubblicata da Rodale Press in brossura, in inglese.
Programma intensivo di sei settimane dell'allenatore Kurt Brungardt per rafforzare e sviluppare le braccia. Combina routine incentrate su bicipiti, tricipiti e avambracci con un lavoro complementare su tutto il corpo, e include linee guida per organizzare pasti e sessioni, isolare la muscolatura e mantenere la flessibilità con gli stretching.
È il secondo volume della serie Men's Health Peak Conditioning Guides, pubblicato originariamente nel 2001.
Per chi cerca un piano esigente di allenamento delle braccia, sia che inizi sia che si alleni già.
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Informazioni sull'autore
Kurt Brungardt
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Nascita nel 196411 titoli pubblicati
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