GAP: Glúteos, abdominales y piernas

Sinossi di GAP: Glúteos, abdominales y piernas

«GAP: Glúteos, abdominales y piernas» è il manuale di tonificazione muscolare di Julio Diéguez Papí, pubblicato da INDE in brossura (176 pagine, in spagnolo).

GAP (glutei, addominali e gambe) è un metodo di tonificazione collettiva con musica che lavora su definizione e postura. Il manuale espone le sue basi teorico-pratiche, riunisce esercizi per glutei, adduttori, addominali e flessibilità, e propone sequenze per lezioni di gruppo o allenamento personale. Include un vocabolario tecnico.

Il suo sottotitolo è «Principios para una tonificación muscular eficaz». Fa parte della collezione Fitness (n. 708); prima edizione, pubblicata nel 2002.

Orientato a professionisti del fitness, istruttori di sessioni collettive e studenti di attività fisica che vogliano applicare il metodo GAP.