di Estelle Lefèvre · Tapa blanda · ISBN 9782916784342
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«Garder la forme après 40 ans» è la guida pratica di salute e benessere di Estelle Lefèvre, pubblicata da Éd. Alpen in brossura (95 pagine, in francese).
Opera divulgativa sul benessere tra i 40 e i 60 anni: esamina i cambiamenti fisici e psicologici legati all'età, propone linee guida su alimentazione, esercizio fisico e sessualità, e ricorre alla medicina naturale per mantenere energia, flessibilità ed equilibrio emotivo nella vita quotidiana. Include un check-up per individuare bisogni e abitudini di prevenzione.
Il sottotitolo dell'opera è «Bien-être de 40 ans à 60 ans»; include glossario e bibliografia.
Pensato per persone dai 40 ai 60 anni che desiderano mantenere forma, energia ed equilibrio con un approccio naturale e preventivo.
