Gesund & fit

Sinossi di Gesund & fit

«Gesund & fit» è una guida pratica alla salute e al benessere di VVAA, pubblicata da Verlag Naumann & Göbel in brossura (144 pagine, in tedesco).

Il libro propone linee guida per mangiare sano, rafforzare le difese, muoversi di più e rilassarsi consapevolmente. Include mini-routine pensate per l'ufficio, con piccoli esercizi per mantenere abitudini sane.

Pubblicato nel 2015; peso approssimativo del volume: 400 g.

Rivolto a chi cerca di incorporare linee guida su alimentazione, esercizio e relax nella propria routine quotidiana, anche durante l'orario di lavoro.