Salud y Bienestar

Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

Name: Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse
Brand: Robert Laffont
Price: 13.14 EUR
Availability: InStock
Author: David Servan-Schreiber
ISBN: 9782221097625

di David Servan-Schreiber · Robert Laffont · tapa blanda · 301 pag

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Salud y BienestarISBN | 9782221097625

Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

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Dettagli del prodotto

301 pag

David Servan-Schreiber

Robert Laffont

9782221097625

tapa blanda

20/3/2003

ISBN: 9782221097625

Sinossi di Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

Este libro de David Servan-Schreiber ofrece un enfoque innovador para superar el estrés, la ansiedad y la depresión sin recurrir a medicamentos ni al psicoanálisis. El autor presenta métodos alternativos como la desensibilización mediante movimientos oculares, la regulación del ritmo cardíaco a través del biofeedback y la sincronización de los relojes biológicos con simuladores de amanecer. Además, destaca los beneficios del ejercicio físico y los ácidos grasos omega-3 para mejorar la salud mental y emocional.