Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

Sinossi di Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

«Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse», di David Servan-Schreiber, è un saggio sulla salute in brossura.

L'autore propone una nuova medicina delle emozioni che tratta stress, ansia e depressione senza farmaci né psicoterapie lunghe. Riunisce sette metodi complementari: EMDR, biofeedback per regolare il ritmo cardiaco, sincronizzazione degli orologi biologici, agopuntura, esercizio fisico, omega-3 e comunicazione affettiva.

Pubblicato nel 2003 da Robert Laffont nella collana Réponses; 301 pagine, testo in francese.

Consigliato per lettori interessati alla salute mentale e ad approcci non farmacologici contro stress, ansia e depressione.