di Ricardo Castillejo · ArcoPress · tapa blanda · ISBN 9788416002597
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«¡Hombres sin complejos!» è la guida alla salute e al benessere di Ricardo Castillejo, pubblicata da ArcoPress in brossura (160 pagine, in spagnolo).
L'autore, giornalista, spiega come ha trasformato la sua forma fisica e la sua mentalità per affrontare i 40 con energia. La guida raccoglie trucchi di nutrizione ed estetica di personaggi famosi, un piano di esercizi accessibile e riflessioni sui falsi miti dell'amore e del sesso a quell'età, con sfide motivazionali orientate al benessere integrale.
Pubblicato il 9 maggio 2016 da ArcoPress; la copertina lo presenta come una guida del blog «Estoy como nunca».
Rivolto a uomini che si avvicinano ai 40 e cercano di rinnovare il proprio corpo e la propria mentalità con linee guida pratiche di salute e motivazione.
