di Antonio Barrero Fernandez · LIBSA EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9788476308813
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«Insomnio y estrés al fin superados» è la guida di auto-aiuto di Antonio Barrero Fernández, pubblicata da Libsa in brossura (159 pagine, in spagnolo).
Il libro parte dalla relazione tra insonnia e stress per spiegare come si rafforzano a vicenda e propone un metodo pratico con tecniche di rilassamento, esercizi e cambiamenti nello stile di vita, orientati a favorire il riposo, ridurre la tensione quotidiana e recuperare l'equilibrio emotivo.
Il libro appartiene alla collana Todo Terapia, dedicata alla salute e al benessere, ed è stato pubblicato nel 2000.
Consigliato per lettori che vogliono applicare linee guida pratiche per dormire meglio e ridurre la tensione accumulata giorno dopo giorno.
