Jak uspokoić umysł

Sinossi di Jak uspokoić umysł

«Jak uspokoić umysł» è il manuale pratico di Chris Bailey, pubblicato da Wydawnictwo Kobiece in brossura (312 pagine, in polacco).

Chris Bailey propone tecniche basate sulla scienza per ridurre l'ansia e migliorare la concentrazione in un ambiente pieno di distrazioni digitali. Include esercizi di consapevolezza e routine di organizzazione mentale per gestire lo stress, aumentare la produttività e raggiungere una vita più equilibrata.

Pubblicato il 21 febbraio 2024. Sottotitolo: «Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach».

Per lettori interessati alla gestione dello stress, alla consapevolezza e alla produttività personale.