La dieta inteligente

Sinossi di La dieta inteligente

«La dieta inteligente» è la guida nutrizionale della dottoressa Pilar Riobó Serván, pubblicata da La Esfera de los Libros in copertina rigida (200 pagine, in spagnolo).

L'autrice propone un metodo per dimagrire senza soffrire la fame e senza rinunciare al cibo, basato su un'alimentazione equilibrata e varia. Spiega come comporre i menu in base al dispendio calorico di ogni persona e ricorre a scambi alimentari per mantenere diete personalizzate, con ricette che combinano i nutrienti in modo soddisfacente.

Appartiene alla collana Psicologia e Salute, di cui è il numero 4. La copertina corrisponde alla terza edizione dell'opera.

Opera rivolta ad adulti interessati a curare la propria alimentazione e a perdere peso senza ricorrere a diete molto restrittive.