Intensidad Max
di Elsa Pataky, Fernando Sartorius · LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L. · tapa dura · ISBN 9788490601334
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Dettagli del prodotto
Autore: Elsa Pataky, Fernando Sartorius
ISBN: 9788490601334
Editore: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa dura
Data di pubblicazione: 20/05/2014
Pagine: 172 pag
Dimensioni: 23.8 x 19.5 x 2.2 cm
Peso: 740 g
Sinossi di Intensidad Max
«Intensidad Max» è la guida di esercizi e nutrizione di Elsa Pataky e Fernando Sartorius (La Esfera de los Libros, copertina rigida, 172 pagine, in spagnolo).
Il libro propone un programma di 90 giorni per migliorare la forma fisica e l'alimentazione, combinando esercizi aerobici e anaerobici con linee guida nutrizionali. Include strategie per uscire dalla zona di comfort, conoscere il proprio corpo, perdere peso, tonificare i muscoli e adottare una mentalità fitness orientata al benessere emotivo.
La prima edizione è stata pubblicata da La Esfera de los Libros il 20 maggio 2014, nella collana «Psicología y salud».
Pensato per lettrici che cercano una guida pratica di fitness e alimentazione, con routine di 90 giorni.
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