Es fácil perder peso

Sinossi di Es fácil perder peso

«Es fácil perder peso» è il saggio sulla salute e il benessere di Allen Carr, pubblicato da Espasa in brossura (224 pagine, in spagnolo).

Allen Carr propone un metodo per perdere peso senza diete rigide né conteggio delle calorie: trasformare il rapporto con il cibo. Suggerisce di mangiare senza sensi di colpa, seguire l'appetito naturale e riscoprire il piacere degli alimenti, per mangiare meglio e sentirsi bene. L'opera applica all'alimentazione il metodo Easyweigh di Allen Carr.

Il libro appartiene alla collana Prácticos Espasa (numero 1). L'opera originale in inglese si intitolava The Easyweigh to Lose Weight.

Pensato per lettori interessati alla perdita di peso e all'autoaiuto che cercano un approccio senza diete restrittive né divieti.