di Jean-Yves Pecollo · J'ai lu · libro de bolsillo · ISBN 9782290339459
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«La sophrologie au quotidien» è una guida pratica alla sofrologia di Jean-Yves Pecollo, pubblicata da J'ai lu in edizione tascabile (182 pagine, in francese).
Il medico e sofrologo Jean-Yves Pecollo presenta la sofrologia come una medicina dolce per ritrovare equilibrio e serenità. Ne spiega i fondamenti e include esercizi di respirazione e rilassamento dinamico volti a ridurre lo stress, rafforzare la fiducia in sé e favorire il benessere quotidiano.
Pubblicato nel 2003 sotto l'etichetta J'ai lu Bien-être. La copertina porta il sottotitolo «Une médecine douce pour retrouver équilibre et sérénité».
Per lettori che desiderino avvicinarsi alla sofrologia o integrare esercizi di rilassamento e gestione dello stress nella propria routine.
