Le régime un protide, un glucide, un lipide

Sinossi di Le régime un protide, un glucide, un lipide

«Le régime un protide, un glucide, un lipide» è la guida nutrizionale di Rania Batayneh e Eve Adamson, pubblicata da Hachette Pratique in brossura.

Il libro propone il metodo 1-1-1: assumere a ogni pasto una proteina, un carboidrato e un grasso, per dimagrire senza avere fame né contare le calorie. Include linee guida per la routine quotidiana, gestione dello stress ed esercizio fisico, oltre 70 ricette veloci e menu per tutta la famiglia.

Il testo è in francese e l'edizione ha 294 pagine; è stata pubblicata il 12 marzo 2014 nella serie Famille / Santé.

Per persone interessate a perdere peso in modo equilibrato, con ricette e menu pratici per la vita quotidiana.