Libéré, délivré

Sinossi di Libéré, délivré

«Libéré, délivré» è il quaderno di autoaiuto di Aurore Aimelet e Abdelkader Mokeddem, pubblicato da Hachette Pratique in brossura (96 pagine, in francese).

Il libro propone 50 attività per superare la claustrofobia, elaborate in collaborazione con uno psicologo clinico specializzato in fobie. Ci sono consigli di respirazione, esercizi di terapia comportamentale, giochi e creatività per affrontare la paura della reclusione. Ogni attività include la valutazione dello specialista e chiavi per personalizzare il programma.

Il libro fa parte della collana Les cahiers anti-phobie. L'opera è stata pubblicata nel 2017 e il suo sottotitolo è «50 activités pour vaincre sa claustrophobie».

Pensato per persone con claustrofobia o che vogliono lavorare sulla paura degli spazi chiusi attraverso esercizi guidati.