di K. J. Foster · Fostering Resilience LLC · tapa blanda · ISBN 9798218688486
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«Mastering Self-Love Workbook» è il quaderno di autoaiuto di K. J. Foster, pubblicato da Fostering Resilience LLC in brossura (160 pagine, in inglese).
Il libro è un quaderno guidato che combina esercizi di riflessione, meditazioni guidate e strumenti di mindfulness per coltivare l'autostima, lasciar andare il dialogo interno negativo e rafforzare la resilienza emotiva. Include pratiche per stabilire limiti sani e sviluppare l'autocompassione, integrando psicologia e crescita personale.
K. J. Foster è un consulente abilitato in salute mentale e autore di diverse opere su crescita personale, recupero e benessere mentale.
Indicato per chi desidera rafforzare la propria autostima, ridurre l'autocritica o accompagnare un processo di guarigione emotiva.
