Mexa-se.... Pela sua Saúde

Sinossi di Mexa-se.... Pela sua Saúde

«Mexa-se.... Pela sua Saúde» è la guida pratica all'attività fisica e alla salute di Themudo Barata, pubblicata da Dom Quixote nel 2003 (256 pagine, in portoghese).

Il libro sostiene che uno stile di vita attivo giova alla salute senza richiedere di essere sportivi. Spiega vantaggi e limiti di diverse attività, sia per persone sane sia per chi soffre di malattie comuni, e include indicazioni su attrezzatura, luoghi di pratica, routine, perdita di peso, nutrizione e prevenzione degli infortuni.

L'autore figura in copertina come Dr. J. L. Themudo Barata e l'opera include una prefazione della professoressa Isabel do Carmo.

Per chi pensa ancora che muoversi sia secondario e per chi fa già esercizio e cerca indicazioni su salute e controllo del peso.