di Yesenia Chavan · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781505685077
IVA inclusa
Garanzia qualità Hamelyn · controllato e verificato, o ti rimborsiamo
«Mindfulness for Beginners» è la guida alla mindfulness di Yesenia Chavan, pubblicata da CreateSpace in brossura (72 pagine, in inglese).
Una guida pratica per iniziare alla mindfulness: spiega cos'è, come usare la meditazione e la respirazione per calmare la mente, prendere il controllo dei pensieri e vivere più nel presente. Il libro include strategie quotidiane per ridurre lo stress, favorire l'autoaccettazione e migliorare il benessere fisico e mentale.
Pubblicato a dicembre 2014, il libro rientra in autoaiuto, salute e benessere, filosofia, religione e spiritualità.
Una lettura adatta a chi inizia con la meditazione e cerca una guida breve con esercizi semplici per ridurre lo stress e vivere più nel presente.
