di Laura Sanches · tapa blanda · ISBN 9789898522504
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«Mindfulness Yoga Atenção plena para lidar com os desafios» è la guida al benessere di Laura Sanches, in brossura (Edições Mahatma), in portoghese.
L'opera combina mindfulness e yoga per affrontare le sfide e gestire lo stress attraverso la meditazione. La consapevolezza, sempre più usata in psicologia e psicoterapia, favorisce la salute mentale; lo yoga, di origine indù, apporta rispetto per il corpo, allenamento dell'attenzione e conoscenza di sé, con il sostegno della scienza occidentale.
Edizione pubblicata nel 2014. Include un CD con meditazioni e una prefazione di Paulo Borges.
Per chi cerca di gestire lo stress e coltivare la consapevolezza attraverso la meditazione e lo yoga.
