Mon petit carnet zéro stress

Sinossi di Mon petit carnet zéro stress

«Mon petit carnet zéro stress» è la guida al benessere di Flavia Mazelin Salvi, pubblicata da Glénat in brossura (176 pagine, in francese).

Propone venti passi per vivere con più serenità: riconoscere lo stress positivo e negativo, dare priorità ai compiti, gestire le proprie emozioni e quelle altrui, e sfruttare le critiche. Include esercizi pratici, un kit di emergenza per situazioni come parlare in pubblico o dire «no», e test di personalità.

Sottotitolato «20 étapes pour devenir zen», fa parte della collana «Mon petit carnet» di Psychologies magazine.

Per lettori francofoni che cercano un approccio pratico e ludico allo sviluppo personale e alla gestione dello stress quotidiano.