OM Yoga

Sinossi di OM Yoga

«OM Yoga: A Guide to Daily Practice» è la guida pratica allo yoga di Cyndi Lee, pubblicata da Chronicle Books in brossura (128 pagine, in inglese).

Ogni giorno della settimana propone una diversa lezione di yoga, con sequenze di posture disegnate passo dopo passo e brevi consigli per eseguirle. L'opera combina il saluto al sole, posture sedute, meditazione ed esercizi di respirazione, e offre routine che possono essere combinate per adattare la pratica a casa e a diversi livelli.

L'edizione originale è stata pubblicata il 1° giugno 2002; l'opera è organizzata in sezioni con linguette per ogni giorno della settimana.

Pensato per chi desidera praticare yoga a casa con supporto visivo, sia principianti sia persone esperte che cercano routine brevi.