di Estela Millán · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798322362203
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«Ordena tu mente con Mindfulness» è la guida pratica alla mindfulness di Estela Millán, pubblicata da Independently published in brossura (224 pagine).
In questa guida, Estela Millán propone di incorporare la consapevolezza nella routine quotidiana con esercizi e passaggi molto semplici. Offre modi pratici per ridurre lo stress, ordinare i pensieri e guadagnare chiarezza mentale, e promuove abitudini sane che sostengono il benessere emotivo e aiutano a vivere con più presenza.
Il libro «Ordena tu mente con Mindfulness» è stato pubblicato il 13 maggio 2024 e rientra nelle categorie salute e benessere e auto-aiuto.
È rivolto a chi desidera iniziare con la mindfulness senza grandi complicazioni e cercare linee guida concrete per calmare la mente e ridurre lo stress.
