Peak Mind

Sinossi di Peak Mind

«Peak Mind» è il saggio di psicologia e mindfulness di Amishi P. Jha, pubblicato da HarperOne in copertina rigida (368 pagine, in inglese).

Amishi P. Jha spiega che il cervello umano è progettato per distrarsi; la mancanza di attenzione non è un difetto personale, ma un tratto evolutivo. Dalle neuroscienze cognitive, propone di allenare l'attenzione con la mindfulness dodici minuti al giorno per concentrarsi senza sforzo, riprendere il controllo del focus e rendere meglio su ciò che conta.

Il titolo completo è «Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day». La copertina include una citazione di Daniel Goleman, autore di «Inteligencia Emocional».

Consigliato per lettori di autoaiuto, produttività e mindfulness che cercano supporto scientifico per migliorare la loro concentrazione quotidiana.