di María Pilar Sánchez · María Pilar Sánchez · tapa blanda · ISBN 9788409107452
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«Películas Mentales» è il saggio sulla salute e il benessere di María Pilar Sánchez, pubblicato da María Pilar Sánchez in brossura (171 pagine, in spagnolo).
María Pilar Sánchez sostiene che la mente monta film drammatici: ripercorre il passato e anticipa catastrofi fino a generare disagio fisico. Con esercizi pratici ed esempi reali, propone di porre fine alla ruminazione mentale, ridurre lo stress negativo, gestire le emozioni, usare bene le parole e ascoltare il corpo per connettere mente e salute.
Prima edizione pubblicata il 9 aprile 2019 in Spagna; è il primo titolo della serie «Películas Mentales».
Per lettori interessati al benessere emotivo, al controllo dell'ansia e ai pensieri negativi, in particolare se sperimentano disturbi fisici legati allo stress.
