Pilates

Sinossi di Pilates

«Pilates» è il manuale pratico di esercizi di Patricia Lamond, pubblicato da New Holland Publishers Ltd in brossura (96 pagine, in inglese).

Manuale che spiega i fondamenti del metodo Pilates e offre esercizi di base e avanzati per acquisire flessibilità, forza e controllo del corpo. Le routine possono essere eseguite ovunque e sono orientate a migliorare la postura e il benessere generale, con un approccio utile sia per i principianti sia per i praticanti abituali.

Il sottotitolo della copertina è «Harmonious Body Control». Fa parte della serie Health & Wellbeing, pubblicata originariamente nell'agosto 2002.

Adatto a lettori che si avvicinano al Pilates e a praticanti esperti che vogliono ripassare o ampliare il proprio repertorio di esercizi.