Pilates para el cuerpo y la mente

Sinossi di Pilates para el cuerpo y la mente

«Pilates para el cuerpo y la mente» è la guida agli esercizi di Brooke Siler, pubblicata da Ediciones Oniro in brossura, 240 pagine.

Presenta il metodo Pilates come una pratica che unisce corpo e mente, non solo come una routine da palestra. Spiega come eseguire gli esercizi a casa senza attrezzature speciali e come applicarli in palestra per migliorare il lavoro cardiovascolare o in sport come tennis, golf e sci. Include numerose fotografie e grafici.

Il titolo completo è «Pilates para el cuerpo y la mente: Un revolucionario programa de ejercicios». Corrisponde al volume 22 della collezione Oniro - Manuales para la Salud.

Pensato per un pubblico generale interessato a salute, fitness e benessere che voglia una guida accessibile per praticare a casa.