Recetas para dormir bien

Sinossi di Recetas para dormir bien

«Recetas para dormir bien» è il manuale di auto-aiuto di Eduard Estivill e Mirta Averbuch, pubblicato da Debolsillo in copertina rigida.

Il riposo è presentato come una ricetta: gli autori spiegano quali ingredienti favoriscono il sonno e come applicarli a ogni caso. Con tono divulgativo e base scientifica, affrontano l'insonnia, il russamento, il sonno dei neonati e il lavoro a turni, e offrono linee guida per identificare e risolvere i disturbi più comuni fino a ottenere un riposo profondo e rigenerante.

Testo in spagnolo; 304 pagine. Questa edizione è stata pubblicata nel 2007 e appartiene alla collana Best Seller.

Rivolto a persone con insonnia, genitori di neonati e lavoratori notturni che cercano linee guida per riposare meglio.