Respira

Sinossi di Respira

«Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado» è il saggio sulla salute e la scienza di James Nestor, pubblicato da Editorial Planeta in brossura (352 pagine).

Il libro indaga come il modo di respirare condiziona la salute fisica e mentale, e perché la respirazione orale ha peggiorato la funzione respiratoria. Combina saggezza ancestrale e studi scientifici per mostrare che piccoli aggiustamenti nella respirazione possono alleviare russamento, stress o mal di schiena.

Opera pubblicata nella collana No Ficción di Planeta, con traduzione di Arnau Figueras Deulofeu. Titolo originale: Breath: The New Science of a Lost Art.

Interesserà i lettori di salute e benessere, così come coloro che praticano meditazione, mindfulness o tecniche di respirazione.