Rückbildungsgymnastik

Sinossi di Rückbildungsgymnastik

«Rückbildungsgymnastik» è la guida agli esercizi post-parto di Kerstin Schwarz, pubblicata nel 2010 da Gräfe und Unzer Verlag in brossura, in tedesco.

Opera pratica sulla ginnastica post-parto: raccoglie esercizi e consigli affinché la donna recuperi la forma fisica dopo la gravidanza. L'approccio combina spiegazioni semplici con una proposta di movimento guidato, pensata per adattare il ritorno all'esercizio a casa.

Il CD audio che accompagna il libro dura 70 minuti e include le indicazioni per eseguire le routine.

Per donne nel post-parto che cercano una routine di esercizi guidata e consigli per recuperare la forma fisica.