Sentirse Bien

Sinossi di Sentirse Bien

«Sentirse Bien» è il libro di autoaiuto di David D. Burns, pubblicato da Paidós in copertina rigida (424 pagine, in spagnolo).

David D. Burns presenta una terapia contro le depressioni e problemi come l'ansia, il senso di colpa, il pessimismo e la bassa autostima. Descrive tecniche per migliorare l'umore e sviluppare una prospettiva positiva della vita senza ricorrere a farmaci, e include una guida per il consumatore sugli antidepressivi e un'introduzione sulle opzioni di trattamento.

Traduzione di «Feeling Good», pubblicata nel 1991. Sottotitolo di copertina: «Una nueva terapia contra las depresiones».

Per lettori interessati alla salute emotiva e all'autoaiuto, in particolare a coloro che preferiscono affrontare depressione e ansia con un approccio non farmacologico.