Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

Sinossi di Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

«Sitting Still Like a Frog» è la guida alla mindfulness di Eline Snel per bambini e genitori, pubblicata da Shambhala in brossura (112 pagine, in inglese).

Raccoglie undici esercizi di meditazione per aiutare i bambini dai 5 ai 12 anni a calmarsi, concentrarsi, dormire meglio e gestire emozioni come la preoccupazione o la rabbia. Con esempi e aneddoti, spiega cos'è la mindfulness in modo semplice e come praticarla in famiglia, con piena attenzione al corpo e al respiro.

Il CD audio incluso dura 60 minuti ed è narrato da Myla Kabat-Zinn; il libro si apre con una prefazione di Jon Kabat-Zinn. Opera tradotta dal neerlandese, il cui titolo originale è 'Stilzitten als een kikker'.

Ideale per genitori ed educatori che vogliano avviare bambini dai 5 ai 12 anni alla meditazione, a casa o in classe.