So bin ich unverwundbar

Sinossi di So bin ich unverwundbar

«So bin ich unverwundbar» è la guida di autoaiuto di Barbara Berckhan, pubblicata da Kösel Verlag in brossura (176 pagine, in tedesco).

Sei strategie per affrontare con disinvoltura rabbia e critiche: gestire le influenze esterne —farsi rispettare, disinnescare gli attacchi, rispondere a commenti ferenti— e applicare un'igiene psicologica che calmi il critico interno ed eviti di cadere in trappole di ira o preoccupazione. Include esercizi e riflessioni alla fine di ogni capitolo.

Sottotitolata «Sechs Strategien, souverän mit Ärger und Kritik umzugehen», l'opera si colloca nell'autostima, nella sicurezza in sé e nell'allenamento all'assertività.

Per lettori che vogliano rafforzare la propria autostima, stabilire limiti e rispondere con serenità a critiche o conflitti quotidiani.