Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo

Sinossi di Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo

«Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo» è la guida allo stretching di Valentina Romano (Libsa, brossura, 288 pagine, in spagnolo).

Presenta lo stretching come metodo di ginnastica dolce basato sullo stiramento muscolare e l'elasticità articolare per evitare lo stress e sentirsi in armonia con il corpo. Include fondamenti teorici, linee guida per la respirazione, massaggio e dieta equilibrata, e circa duecento esercizi illustrati passo passo per tonificare e prevenire l'invecchiamento.

Quarta edizione pubblicata nell'ottobre 2007, nella collana Ayuda y Saber, con traduzione di Inés Martín.

È rivolto a chi vuole avvicinarsi allo stretching e cerca esercizi semplici per alleviare lo stress e migliorare il proprio benessere fisico.