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¡Tómate un respiro! Mindfulness
di Mario Alonso Puig · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788467054682
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Dettagli del prodotto
Autore: Mario Alonso Puig
ISBN: 9788467054682
Editore: Planeta
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 17/01/2019
Pagine: 272 pag
Dimensioni: 19 x 12.5 x 0.2 cm
Peso: 211 g
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Sinossi di ¡Tómate un respiro! Mindfulness
«¡Tómate un respiro! Mindfulness» è la guida alla mindfulness di Mario Alonso Puig, pubblicata da Planeta in brossura (272 pagine, in spagnolo).
Il libro presenta la pratica della mindfulness come via per osservare con una mente aperta e curiosa il flusso di pensieri, sensazioni e sentimenti. Con una base scientifica ed esercizi pratici di meditazione, propone di mantenere la calma in mezzo alle avversità e trasformare le sfide in opportunità per crescere, evolversi e contribuire.
Il sottotitolo dell'opera è «El arte de mantener la calma en medio de la tempestad»; appartiene alla collezione Especial Prácticos.
Rivolto a lettori di sviluppo personale e auto-aiuto che vogliono praticare la consapevolezza e gestire meglio lo stress.
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Mario Alonso Puig
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