Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore

Sinossi di Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore

«Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore» è il saggio di Michel Lejoyeux, pubblicato da Le Livre de Poche in edizione economica (288 pagine, in francese).

Michel Lejoyeux propone una guida per affrontare la tristezza usando le risorse interne del corpo e della mente. Dieta, musica, piante, esercizio fisico, meditazione o visite ai musei stimolano le molecole del buon umore. Include tecniche validate scientificamente ed esercizi per riconciliarsi con se stessi, perdonarsi e sperare nel meglio.

L'autore è professore ordinario di psichiatria all'Università Denis-Diderot di Parigi e capo servizio all'AP-HP e all'ospedale Maison-Blanche.

Consigliato per lettori di sviluppo personale e psicologia positiva che vogliano strategie pratiche per curare l'umore.