Les 4 saisons de la bonne humeur

Sinossi di Les 4 saisons de la bonne humeur

«Les 4 saisons de la bonne humeur» è il saggio sulla salute e il benessere di Michel Lejoyeux, pubblicato da JC Lattès in brossura e in francese.

Il professor Michel Lejoyeux, autore di «Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore», propone un programma salutare diviso per stagioni per guadagnare ottimismo ed energia. Le sue tecniche naturali e scientificamente validate mirano ad aumentare la serotonina e ridurre la noradrenalina, con linee guida su alimentazione, esercizio fisico, tempo libero e consigli psicologici.

Il libro è stato pubblicato il 16 novembre 2016; il sottotitolo della copertina è «Un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit».

Adatto a lettori interessati a salute, benessere e sviluppo personale che cercano indicazioni pratiche con supporto scientifico.