Ventuno giorni per rinascere

Sinossi di Ventuno giorni per rinascere

«Ventuno giorni per rinascere» è il saggio sulla salute e il benessere di Franco Berrino, Daniel Lumera e David Mariani in copertina rigida (Mondadori, 358 pagg., italiano).

Programma di ventuno giorni per ringiovanire corpo e mente con alimentazione, esercizio fisico e meditazione. Unisce saggezza tradizionale e scienza attuale; include ricette e pratiche spirituali orientate ad attivare l'autoguarigione dell'organismo, recuperare vitalità e raggiungere una piena longevità.

Fa parte della collana Vivere meglio e della categoria salute e benessere; è stato pubblicato il 26 febbraio 2018.

Per lettori interessati alla cura della salute, al rapporto tra alimentazione e longevità e alla pratica della meditazione come via di benessere.