Voluit leven

Sinossi di Voluit leven

«Voluit leven» è il libro di autoaiuto di Ernst Bohlmeijer e Monique Hulsbergen, pubblicato da Boom in brossura (187 pagine, in olandese).

Parte dalla premessa che il disagio psicologico, come l'ansia, lo scoraggiamento, l'insicurezza o la stanchezza, non debba essere trattato come un nemico da sconfiggere prima di iniziare a vivere. Propone di accettare il dolore come parte inscindibile della vita e di utilizzare la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) e la mindfulness per smettere di lottare contro i sintomi e concentrarsi sui propri valori. Include un CD con esercizi guidati di mindfulness.

Fa parte della collezione Boom Hulpboek. L'originale è stato pubblicato nel 2009 in olandese e questa edizione è quella di Boom in brossura.

Indicato per lettori che soffrono di ansia, scoraggiamento o insicurezza e cercano un approccio pratico di autoaiuto basato sull'accettazione e sulla mindfulness.