Yoga para la vida real. Retox

Sinossi di Yoga para la vida real. Retox

«Yoga para la vida real. Retox» è la guida pratica di salute e benessere di Lauren Imparato, pubblicata da Editorial Planeta in brossura (400 pagine, in spagnolo).

Lauren Imparato propone un metodo di yoga pensato per integrarsi nella routine quotidiana senza rinunciare ai piaceri della vita, combinando posture, tecniche di mindfulness e consigli nutrizionali realistici. L'opera affronta disturbi comuni come stress, mal di schiena, mal di testa, esaurimento o sindrome premestruale, e offre risorse concrete per migliorare equilibrio ed energia.

Fa parte della collana Prácticos di Editorial Planeta ed è stato pubblicato il 28 aprile 2016.

Pensato per lettori che vogliono incorporare yoga e mindfulness nella loro vita quotidiana senza seguire diete rigide né ritiri.