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Seconda vita
21 Day Mindfulness Challenge
di Gill Hasson · · tapa blanda · 224 pag
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4,2
Pagine: 224 pagAutore: Gill HassonEditore: Editore da confermareFormato: tapa blandaLingua: enData di pubblicazione: 1/1/2022ISBN: ISBN 9781399803014
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Sinossi di 21 Day Mindfulness Challenge
El '21 Day Mindfulness Challenge' es una guía práctica para integrar la atención plena en la vida diaria. Gill Hasson ofrece un programa estructurado de 21 días con ejercicios y técnicas sencillas para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una mayor conciencia del presente. Este libro es ideal para principiantes y para aquellos que buscan profundizar su práctica de mindfulness.
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Informazioni sull'autore
Gill Hasson
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