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21 Day Mindfulness Challenge
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Salud y BienestarISBN | 9781399803014
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Dettagli del prodotto
Pagine: 224 pag
Autore: Gill Hasson
Editore: Editore da confermare
ISBN: 9781399803014
Formato: tapa blanda
Lingua: en
Data di pubblicazione: 1/1/2022
ISBN: 9781399803014
Sinossi di 21 Day Mindfulness Challenge
El '21 Day Mindfulness Challenge' es una guía práctica para integrar la atención plena en la vida diaria. Gill Hasson ofrece un programa estructurado de 21 días con ejercicios y técnicas sencillas para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una mayor conciencia del presente. Este libro es ideal para principiantes y para aquellos que buscan profundizar su práctica de mindfulness.
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